Czystek – jakie są jego właściwości zdrowotne?
Czystek – tak bardzo popularne ostatnio zioło, ma kilka nazw i należy do rodziny kilkunastu gatunków. Nie ma jednego czystka, ale różne odmiany, dlatego więc można spotkać się z takimi określeniami jak: cistus Incanus, Cistuc Kretensis, czy Cistusvulgaris.
Co się w nim kryje?
Jest na pewno bogaty w polifenole (przeciwutleniacze), czyli to mocny antyoksydant. Działa przeciwzapalnie i wzmacnia układ immunologiczny. Oczywiście to nie wszytko! Czystek zwalcza wolne rodniki, delikatnie przyspiesza procesy przemiany materii i obniża poziom złego cholesterolu. Radzi sobie też z drobnoustrojami i grzybami oraz wykazuje działanie antyalergiczne. Co więcej, stosowanie go jako suplementu codziennej diety jest bezpieczne – nie wchodzi w interakcje z lekami, czy innymi ziołami, dlatego mogą go stosować nawet małe dzieci.
Czystek nie kosztuje dużo. Oczywiście zależne jest to od firmy, rodzaju (kreteński kosztuje trochę więcej) oraz od wagi. Zrób szybki research w sieci, wpisując do wyszukiwarki frazę „czystek cena”, a wtedy zobaczysz gdzie i za ile można kupić herbatki.
Cenna żywica
Nie każdy wie, jak cenne właściwości ma żywica zawarta w czystka. Badania (których jest niestety bardzo mało) opierają się właśnie na żywicy, w której jest duża ilość skondensowanych polifenoli (zdecydowanie więcej niż w popularnym wodnym ekstrakcie tzw. herbatce). Żywicę można kupić za niewielką cenę i stosować jako dodatek do kadzidła, lub jako składnik do samodzielnego zrobienia perfum.
Na co stosuje się czystek
Pomaga w różnych stanach zapalnych, wspierając leczenie farmakologiczne. Wiele osób chorujących na boreliozę wpisało go na stałe do planu leczenia. Niezastąpiony jest w czasie jesiennych i zimowych chłodów, kiedy układ odpornościowy znacznie jest osłabiony. Kaszel, katar, ból gardła i obolałe mięśnie – z tym doskonale radzi sobie czystek. Oczywiście nie odeprze ataku grypy, czy anginy, kiedy stan chorobowy jest już rozwinięty, ale wspiera działanie leków, wzmacnia odporność i neutralizacje bakterie.
Także na problemy skórne, ranki które się na niej tworzą, można używać zewnętrznie naparu z czystka. Kiedy skóra się przetłuszcza, czy też pojawia się łupież, warto zastosować to zioło do systematycznej kuracji. Płukanki z niego sporządzone pomogą utrzymać włosy w dobrej kondycji. Włosy nabiorą blasku i staną się mocniejsze. Dobrym pomysłem będzie przyrządzenie płukanki od ust, w celu zwalczenia stanów zapalnych, podrażnień itp.
Jak stosować czystek?
Najpopularniejszym sposobem jest herbata ziołowa, którą można pić kilka razy dziennie, nie obawiając się skutków ubocznych. Do sporządzenia takiego naparu używa się suszonych listków i gałązek w formie nie zmielonej lub zmielonej. Herbatki powinno się pić regularnie, aby efekty były zauważalne.
Susz należy zaparzać ok. 5-10 minut, a następnie odcedzić. Czystek smakuje całkiem dobrze, dlatego tak dużo osób pije go z czystą przyjemnością.
Paulina Gajewicz to utalentowana redaktorka internetowa, która posiada niezwykłe umiejętności pisarskie oraz pasję do tworzenia wartościowych treści dla swoich czytelników. Zdobyła bogate doświadczenie dzięki pracy w różnych firmach i agencjach marketingowych, co pozwoliło jej zdobyć wiedzę z zakresu copywritingu, SEO oraz marketingu internetowego.
Jej blog internetowy to prawdziwy skarbnica wiedzy na temat biznesu, marketingu oraz lifestyle'u. Paulina specjalizuje się w tworzeniu treści skierowanych do kobiet, które poszukują inspiracji, porad oraz motywacji do rozwoju swoich karier i życia osobistego.
Jej artykuły cechuje profesjonalizm, dbałość o szczegóły oraz oryginalne podejście do tematu. Paulina nie boi się podejmować trudnych tematów i stara się dotrzeć do sedna każdej sprawy, aby czytelnicy otrzymali rzetelną informację i wartościową wiedzę.
Dzięki swojemu zaangażowaniu oraz umiejętnościom Paulina zyskała rzeszę wiernych czytelników, którzy doceniają jej pracę i podejście do tematu. Jej blog to nie tylko miejsce, gdzie można znaleźć ciekawe artykuły, ale również platforma wymiany doświadczeń oraz inspiracji dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swoje pasje i umiejętności.
